na jakie

[...] Jednak pojawił się problem z rzepka, w 2 momentach podczas zginania kolana mi lekko coś przeskakuje: przed pełnym wyprostem nogi podczas chodzenia i po zgięciu większym niż 90 stopni. Lekarz powiedział zeby narazie na to nie zwracać większej uwagi. Wiecie może jakie ćwiczenia pomogły by mi wzmocnić jakoś mięśnie aby ta rzepka nie przeskakiwała?

Własnie jest w tym problem. Po operacji jedyne ćwiczenie jakie miałem robić to napinanie mięśni czworogłowych i na tym sie skończyło. Nie miałem fizjoterapeuty.

dla mnie jeden z najlepszych mono jakie lykalem.bardzo polecam.az chcialo sie isc na trening.

Jakie waszym zdaniem sa najlepsze produkty oparte na TT lub mieszanki TT z innymi ziołami?Men's formula dobrze wspominam a teraz myśle o Z-Force?

[...] Kij ma dwa końce. Z jednej strony płyny rozcieńczają s. trawienne, ale z drugiej do trawienia białka potrzebna jest woda. Rtęci, ołowiu w rybach nie ma co komentować. Proszę spojrzeć ile osób obecnych tu na forum zjada i jakie ilości fermowych kurczaków. Pozostawię ten fakt bez komentarza... Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-10 08:34:20

[...] sie jakos lepiej - wiec i kozieradki nie zaszkodzi sprobowac Chociaz... Skoro 50 chinskich mnichow-wojownikow rozwalalo 10-krotnie wieksza armie - to chcialbym wiedziec jakie ziolka lykali - no ale chinska medycyna ludowa ma 3000 lat ;) - dlatego mistrzynią podnoszenia ciezarow jest Chinka (dop. - tzn. Tajka - ale mniej wiecej na jedno [...]

Witam! Zastanawiam się nad tym zabiegiem. Mam alergie, ale lekarz mi powiedział, że nie ma przeciwskazań. Chce sobie zrobić ten zabieg, bo w nocy oddycham tylko przez usta i rano mój oddech to lepiej nie mówić. Dyskomfort na maksa. Tylko słyszałem, że po takiej operacji niektórzy dostają wiecznego, wodnistego kataru. Nie wiem, czy to prawda. Jakie [...]

A jakie jest Twoje zdanie na temat 6-oxo?

TomoBJJ na przyklad jakie? i prosze nie powiedz ze bjj bo to sa te same techniki, ktore nota bene w bjj wywodza sie z judo choc fakt ze teraz judo jest w wielu sekcjach bardzo silowe Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-02-23 23:00:03

matkus, czy wykonujesz jakies ćwiczenia na siłowni? jeśli tak to jakie?, i jaki masz wzrost i wagę?, siwula do ciebie tez mam to pytanie o wzrost i wagę?,i czy wiesz kto organizował te zawody?

dzięki!!! A może ci napisać jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia na ręce: biceps, triceps, przedramienie, barki

skoro już powstał to może jednak postaram Ci się odpowiedzieć. Napisz ile razy w tygodniu trenujesz i jakie ćwiczenia wykonujesz na interesujące Cię partie. Nie bez znaczenia jest tez Twoja waga, wzrost i sposób odżywiania. Oczywiście przyłączam się do faktu iż samo ćwiczenie dwu i trójgłowego nie ma sensu. pozdrawiam

czy sa na forum jeszcze jacys ok. 40-tki wpisujcie swój staz a moze i treningi do tego jaka wykonujecie prace i jakie macie efekty.pozdro

a jeszcze jedno pytanie: czy jak po tych 4 msc bedą jakie dobre efekty a potem już nie bede chodzil na siłownie 3 razy w tyg tylko raz to czy spadne z masy czy nie?

Oki to sie zobaczy, mam prosbe jeszcze Mikeusz - orientujesz sie moze jakie ulice są blisko "Gryfu" bo bee musial sobie mieszkania tam szukac tzn wynając kurcze i musze wiedziec na jakich ulicach szukac chaty zeby była niedaleko "Gryfu".?

[...] krzycha666 na temat regresji i zwiększonej liczby powtórzeń w serii. Możecie napisać co o tym myślicie i czy stosowaliście już ten trening ( tata65 chyba tak), jeżeli tak to jakie są wasze spostrzeżenia. Chciałbym po urlopie spróbować tego co proponuje krzych666. Jeżeli chodzi o brzuch to chyba dla nas wszystkich jest to katorga, dużo pracy a [...]

widzę że tu sami specjaliści i zamiatacze, piękne wyniki panowie. A mam do was pytanie, w jaki sposób ćwiczyliście żeby dojść do takich wyników ?? ja niestety jestem strasznie słaby w podciąganiu - 3x, a chciałbym dojść do 10, jaki plan polecacie - ja próbowałem 5x5 - najwyżej jak umiem (bo po 2-3 wysiadam) codziennie na przerwach pół minuty i to [...]

chcialem wyliczyc jednokilogramowy jakie musialby miec wymiary przy grubosci 1cm, nie biorac pod uwage otworu(powiedzmy ze go tam nie ma) i teraz mi wyszlo cos takiego 127,064cm3= PI* r^2 * 1 127,064cm3= 3,14* r^2 127,064cm3/3,14=r^2 r^2=40,466 jak z tego wyciagnac teraz pierwiastek? bo to mam narazie promien do kwadratu a to mi nic nie daje PS [...]

a, no tak.. nie dalem najwazniejszego pytania - jakie podciaganie? szeroki nachwyt? (najlepsze na szeroki pleców) rob co drugi-trzeci dzien 3-4 serie po maks powtorzen + 3-4 wymuszone (z krzesłem)

"Jakie kroki muszą zostać podjęte aby tego dokonać ? 1) Należy doprowadzić do dużego nadmiaru kcal w diecie 2) w miarę wysoki poziom węglowodanów w diecie pozwoli dostarczy turbo doładowania zapobiegającego katabolizmowi mięśni 3) zmniejszenie aktywności poza siłownią, unikanie aktywności sportowych i ciężkich prac 4)Krótkie i intensywne [...]